居家运动安全知识

运动，可促进身体健康的身体活动，是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性，生命在于运动。下面是小编给大家整理的居家运动安全知识，希望对大家有所帮助。

居家运动安全知识

•进行运动前，应确保地面平坦干爽;安排足够及安全的活动空间;确保用具合适及稳健安全;并保持室内空气流通。

•避免于太饱或太饿时进行运动，更不应空腹进行运动。

•注意个人的健康及身体状况，并考虑是否适宜进行有关运动。

•进行运动前，应有足够的热身活动;运动后亦要进行适合的缓和活动。

•因应个人的健康及体能状态，选择适合自己的运动强度、时间及次数。

•应以低运动量活动开始，循序渐进地提升强度、时间及次数;并要注意呼吸，不应闭气。

•运动后要补充适量的水分，注意个人卫生及保持身体清洁。

•进行运动时切勿对邻居造成影响。

居家安全的小常识

1、同学们要牢固树立“健康锻炼，安全第一”的思想，懂得安全的运动锻炼。

2、不到危险地段、桥梁游玩。

3、不进行不安全的戏闹，如抛石头、杂物，不拿子弹枪、铁器、刀具等追逐戏打。

4、不攀爬电杆、树木、楼房栏杆等。

二、遵守交通规则，注意交通安全

1、外出要遵守交通规则，红灯停，绿灯行，骑车要在人行道靠右边行使，不在路上骑车追逐打闹。

2、注意乘车安全，没有驾驶证的车不要乘;无牌无照的车不要乘;拥挤、超载的车不要乘。

三、防火、放电、防盗、防险

1、安全用电，不要用湿手、湿布触摸、擦拭电器外壳;禁止私自接引电线、割拉电线，要远离高压电线及变电设施，防止触电事故发生。

2、要树立防火意识，燃放烟花、爆竹，要遵守有关规定，注意安全。

3、不在残墙破壁下和施工工地上逗留、玩耍，以防意外事故发生。

4、不玩易燃易爆、有毒等危险物品。

5、外出时要加强辨别是非的能力，学会自我防卫，不可轻信他人，以免上当受骗。

6、认真学习防火、防触电、防地震知识，遇到危险时，要头脑冷静，随机应变。

7、不从楼上向楼下抛洒物品，防止落物伤人;禁止登高临险，防止意外发生。

8、探亲、访友、旅游要注意安全，不要到人多拥挤的地方。

四、监控文化生活，严防精神污染

1、坚持“讲文明、讲礼貌、讲秩序、讲道德”，做到不打架，不骂人，不抢劫，不诈骗，不看淫秽的书刊、录像，不吸烟，不喝酒，不赌博，不迷信，不打牌。

2、在家外出要向家长打招呼并按时返回。

3、不涉足游戏厅、网吧、KTV和台球室等娱乐场所。

4、学生参加社会实践活动，要遵守相关规程、规则。

5、增强法律意识，用法律保护自己。

五、饮食安全

1、日常生活中，注意饮食卫生;养成良好的卫生习惯，不吃、不买无生产日期，无生产厂家，无保质期的三无产品，拒绝假货。

2、不暴饮暴食，加强体育锻炼，预防传染病感染。

六、同学们在家要帮助父母做家务和参加有益的社会实践活动，制定好寒假学习计划，认真完成寒假作业

假期居家安全小常识

一、锻炼身体，安全第一

1、同学们要牢固树立“健康锻炼，安全第一”的思想，懂得安全的运动锻炼。

2、不到危险地段、桥梁游玩。

3、不进行不安全的戏闹，如抛石头、杂物，不拿子弹枪、铁器、刀具等追逐戏打。

4、不攀爬电杆、树木、楼房栏杆等。

二、遵守交通规则，注意交通安全

1、外出要遵守交通规则，红灯停，绿灯行，骑车要在人行道靠右边行使，不在路上骑车追逐打闹。

2、注意乘车安全，没有驾驶证的车不要乘;无牌无照的车不要乘;拥挤、超载的车不要乘。

三、防火、放电、防盗、防险

1、安全用电，不要用湿手、湿布触摸、擦拭电器外壳;禁止私自接引电线、割拉电线，要远离高压电线及变电设施，防止触电事故发生。

2、要树立防火意识，燃放烟花、爆竹，要遵守有关规定，注意安全。

3、不在残墙破壁下和施工工地上逗留、玩耍，以防意外事故发生。

4、不玩易燃易爆、有毒等危险物品。

5、外出时要加强辨别是非的能力，学会自我防卫，不可轻信他人，以免上当受骗。

6、认真学习防火、防触电、防地震知识，遇到危险时，要头脑冷静，随机应变。

7、不从楼上向楼下抛洒物品，防止落物伤人;禁止登高临险，防止意外发生。

8、探亲、访友、旅游要注意安全，不要到人多拥挤的地方。

四、监控文化生活，严防精神污染

1、坚持“讲文明、讲礼貌、讲秩序、讲道德”，做到不打架，不骂人，不抢劫，不诈骗，不看淫秽的书刊、录像，不吸烟，不喝酒，不赌博，不迷信，不打牌。